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關于視力

Q 近視眼為什么要少吃甜食

近視眼為什么需要少吃“甜食”?

眼睛近視是因為眼睛的聚焦點落在了視網膜前邊,而聚焦在視網膜前又是因為兩種可能,一是角膜與晶體的聚焦能力太強;二是眼球的前后長度過長

近視眼通常與遺傳因素、用眼衛生及身體素質有關。從環境因素來看,飲食也是引發近視的其中一個方面的原因。

有關調查表明,中小學生近視眼的發生與血鈣偏低有密切關系。日常生活,長期過量食用甜食,是造成血液中鈣含量減少的一個重要原因。腎臟在排出葡萄糖的同時,會導致大量鈣從尿中流失。人體缺鈣可使眼球鞏膜(眼球壁的外層)彈性降低、睫狀肌處于緊張狀態,晶狀體受壓前凸,眼球前后徑拉長從而助長近視的發生和加劇

此外,甜食吃多了會導致血糖升高,血漿滲透壓上升,房水和晶狀體的滲透壓也隨之升高,一旦引起晶狀體凸度和屈光度增加,近視眼就找上門來了

需注意的是,“少吃”并不意味著“不吃”。適量的甜食,可以補充氣血,解除肌肉緊張,解毒等。但是不停地吃甜食,過量攝入除了對會引發或增加近視,對身體也是有害處的。

1.吃糖過多,會影響胃和腎。糖在體內表現為很強的有機酸,會導致胃酸過多,加重胃病患者的疼痛,造成胃潰瘍等病發生,減弱胃腸蠕動,造成便秘。吃糖過多,還會使腎內產生高濃度的草酸,與鈣結合成草酸鈣,引起腎和尿路結石。

2.經常吃糖,容易引起蛀牙和口腔潰瘍。

3.吃糖過多,影響視力。因為容易導致視神經傳導障礙,或引起神經炎,導致視力下降。

4.經常吃糖,易引起高脂血癥,使高血壓、糖尿病、冠心病、動脈粥樣硬化的發病率增加。

5.吃糖過多還容易引起營養不良和肥胖。糖的熱量較高,吃過多,引起食欲下降,造成營養素攝入不足,導致營養不良,或造成熱量攝入過多引起肥胖。

6. 過量吃糖,會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題,愛吃糖的人,更容易發生骨折。

6. 風濕病、感冒、急性肺炎、蛀牙、心腦血管病、糖尿病及肥胖者也應少吃甜食。

世界衛生組織(WHO)曾調查了23個國家人口的死亡原因,得出結論:嗜糖之害,甚于吸煙,長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短,并提出了"戒糖"的口號

 

 

 

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